"Когда травмирующие, негативные события случаются регулярно, развивается хронический стресс. Состояние, которое несёт прямую угрозу организму, негативно сказывается абсолютно на всех аспектах жизнедеятельности человека. Затяжной стресс возникает, когда по каким-либо причинам невозможно вырваться из порочного круга: нелюбимая работа, неудачный брак, токсичные родственники, безденежье и кредиты, бесплодие и другие патовые ситуации…", – об этом на своей страничке в Фейсбуке пишет психолог Дмитрий Карпачев, информирует UAINFO.org.
"Проведите самодиагностику, чтобы определить наличие или отсутствие у вас симптомов хронического стресса. Для этого отметьте пункты, характерные для вас:
Читайте также: Дмитрий Карпачев: Шесть признаков недолюбленности ребенка
1. Очень сильная раздражительность в ситуациях, которые раньше не выводили из себя.
2. Постоянная усталость, апатия.
3. Головные боли неясной этиологии (не связанные с какими-либо патологиями вроде гипертонии или шейного остеохондроза).
4. Сниженная концентрация внимания, неспособность выполнять прежний объем работы.
5. Быстрый поток неорганизованных мыслей.
6. Трудности с засыпанием, внезапные пробуждения среди ночи.
7. Любые проблемы с пищеварением.
8. Ощущение беспомощности, подавленности.
9. Нарушения аппетита в ту или иную сторону (снижение, повышение).
10. Потеря самоконтроля в критических или волнующих вас ситуациях.
11. Склонность к истерикам, нервозность.
12. Заниженная самооценка.
Читайте также: Что делать, если мужчина тиран
Проанализируйте полученные ответы. Чем больше положительных, тем больше у вас симптомов хронического стресса. 6 и более «плюсиков» — повод немедленно принять меры, поскольку влияние стресса угрожает вашему здоровью", – завершает психолог.
Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube
