Швейцарцы разрешили вопрос о том, полезно или вредно спать днем. Как выяснили журналисты «Фразы», сделали это специалисты университетской клиники Лозанны.
Как цитируют их СМИ, ученые пришли к выводу, что сон днем хотя бы разок-другой в неделю «снижает риск развития сердечного приступа на 48%».
В ходе своей работы исследователи провели анализ связи между «частотой и средней продолжительностью сна с риском развития болезней сердца». Для этого они пять лет следили за 3,4 тысячами людей возрастом 35-75 лет, анализируя, как часто они спят днем.
Оказалось, что те, кто спит днем хотя бы один-два разу в неделю укрепляют сердце, увеличивая шанс избежать инсульта или сердечной недостаточности.
Однако же те, кто спал днем каждый день, «имели более высокий риск инфаркта по сравнению с теми, кто спит только ночью».
При этом важно понимать, что «продолжительность сна не имеет решающего значения».
Как писала «Фраза», ученые предупредили всех любителей поспать о смертельной опасности.
Ранее ученые рассказали, какой будильник лучше заводить на утро.
