Дослідження британських та італійських вчених довели здатність звичайних бананів захистити від тромбів, передає ТСН, інформує UAINFO.org.
Якщо з'їдати по одному банану зранку, в обід, на вечерю, ризик утворення тромбів та інсульту знижується на 21%. Це відбувається завдяки тому, що організм отримує необхідну порцію калію, який якраз і відіграє основну роль у зниженні ризику утворення тромбів. Як вважають експерти, якщо отримувати 1600 г калію на добу з бананами, чи іншими продуктами, що містять калій, можна знизити небезпеку виникнення інсульту на 21%
Крім запобігання тромбоутворення банани:
– знижують кров'яний тиск, корисні для серця;
– допомагають при печії, їх можна розглядати як природні антациди — сполуки, що зв'язують кислоти. Тому банани корисні для шлунку;
– містять багато заліза;
– є джерелом енергії;
Читайте також: Вчені виявили, що пропущений сніданок шкодить імунній системі
– допомагають від депресій. Вони містять велику кількість триптофану, що перетворюється в серотонін в організмі, який в цілому покращує настрій;
– полегшують запор. Достатню кількість харчових волокон, які є у бананах сприяють регулярним випорожненням;
– заспокоюють нерви завдяки вмісту вітаміну В;
– регулюють температуру тіла.
Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube
