Неизвестно, сколько продлится карантин из-за коронавируса, поэтому каждый человек уже сейчас должен задуматься о своем рационе питания и сделать все возможное, чтобы за недели самоизоляции не набрать лишние килограммы. На своей странице в instagram бьюти-блогер Ирина Шарк назвала самые простые способы сохранить стройную фигуру.
Она рекомендует снизить температуру воздуха в помещении до 22°, чтобы организм вырабатывал энергию на согревание. Вместе с этой энергией будут уходить лишние калории. Для снижения аппетита эксперт советует постоянно включать аромалампу с эфирным маслом корицы, которая притупляет чувство голода. Чтобы уменьшить аппетит, Шарк рекомендует за полчаса до каждого приема пищи выпивать стакан теплой воды. Каждый прием пищи необходимо начинать не с тяжелых блюд, а с легкого салата, заправленного растительным маслом. К основному блюду нужно приступать примерно через 15 минут после салата. В итоге такая хитрость позволит съесть очень маленькую порцию.
Заранее составьте меню на неделю вперед и строго придерживайтесь заданного рациона. Если хочется перекусить, не набрасывайтесь на все содержимое холодильника, а заранее продумайте лучшие продукты для перекуса. Одного питания для поддержания стройности будет недостаточно, поэтому занимайтесь легкими домашними тренировками, тем более, что время на них теперь найдется. Replyua.net
Ворог запустив небезпечні об’єкти на Київ і Київщину: подробці
У Києві й на Київщині оголошена балістична загроза. Про це повідомляє КОВА.У небі летять небезпечні об'єкти Сьогодні о 09:05 в...
Read more
